स्वस्थ वज़न बनाए रखना मुख्यतः आदतों पर निर्भर करता है: संतुलित आहार, दिनचर्या, नींद और गतिविधि। कुछ खाद्य पदार्थ और अर्क तृप्ति का सहारा दे सकते हैं, कैलोरी सेवन व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं और दैनिक ऊर्जा को समर्थन दे सकते हैं। आगे, वे सरल विकल्प जानें जिन्हें आप रोज़मर्रा में शामिल कर सकते हैं।
शरीर हर समय भूख और तृप्ति को नियंत्रित करता है। तनाव, कम नींद या कम फाइबर/कम प्रोटीन वाले चुनावों के दौर में बीच-बीच में कुछ खाते रहने की इच्छा बढ़ना सामान्य है।
वज़न प्रबंधन को आसान बनाने के लिए, फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें और भोजन की संरचना करें। नीचे हमने इस प्रक्रिया का सहारा देने वाले पाँच व्यावहारिक घटक सूचीबद्ध किए हैं।
इस पेज पर आपको एक सुविधाजनक विकल्प भी मिलेगा: PRO 365 Clean&Detox — एक ऐसा फ़ॉर्मूला जिसमें वनस्पति अर्क, फाइबर और खनिज शामिल हैं, जो आपकी दिनचर्या के साथ सरलता से चल सके।